Sthira Sukha - finde deine Stabilität und deine Leichtigkeit

Das Leben besteht aus Polaritäten und fordert uns immer wieder heraus eine Balance zwischen den Gegensätzen herzustellen und in uns zu vereinen.

Das Gegensatzpaar Sthira und Sukha erinnert uns an das Berücksichtigen beider Pole, der Stabilität und der Leichtigkeit – auf der Yogamatte und im Leben.

Sthira bedeutet Stabilität, Festigkeit, bewegungslose Ruhe – mit beiden Füssen fest am Boden stehen und sich sicher im Leben fühlen.

Sukha bedeutet Leichtigkeit, Flexibilität, spielerische Freude – neugierig und freudvoll durch das Leben gehen.

Stell dir das Bild von einem schönen Baum vor. Ein Baum ist stark, gut verwurzelt und zugleich aber auch beweglich und flexibel vor allem in seinen Ästen und in der Baumkrone. Ein sanftes, leichtes Mitschwingen mit dem Wind – mit dem Leben. Wenn wir wieder meinen, wir müssten den Stürmen des Lebens einzig und alleine dadurch trotzen, indem wir mehr Kraft aufwenden, härter und starrer werden, dann lohnt es sich, sich an einen Baum zu erinnern.

Und damit nicht nur der Verstand, sondern auch der Körper versteht, worum es dabei geht –denn auch hier wollen die Gegensätze vereint werden – werden wir zusammen an diesem Yoga-Morgen die Qualitäten von Sthira und Sukha erkunden und mit viel Freude ausprobieren und hineinspüren!